宍粟市のスポーツ・フィットネス

山崎スポーツセンター

グラウンド（野球場・多目的）、テニスコート（２面）、体育館、武道場があります。近くには宿泊施設「生谷温泉伊沢の里」があり、合宿などにも利用できます。

波賀総合スポーツ公園、波賀Ｂ＆Ｇ海洋センター

ナイター施設を完備した両翼98ｍ、センター122ｍの公認式野球場やテニスコート2面・フットサル?コートがあります。また更衣室トイレもあり、スタジアム外周はハイキングコースとなっており、アスファルト舗装で1周475ｍです。

音水湖カヌークラブ

カヌーレンタルのほか、カヌーレッスン・体験や音水湖のガイドツアーなども予約をすれば利用できます。湖なので大きな波が少なく、比較的流れのない水面なので初心者でも安心です。

千草カントリークラブ

スポニックパーク一宮

森に囲まれた運動公園で森林浴はいかがですか？自然たっぷりのくつろぎ空間ログハウス「国見の丘山荘」をベースにして、スポニックパーク内で、テニス・スイミング・パターゴルフなどで汗を流しましょう。

くるみの里

木立の中に点在するコテージとキャンプサイトでは、木洩れ日を浴びながらのキャンプやバーベキュー、引原川の渓流では川遊びも楽しめます。また、沢登りやカヌー・カヤック体験などさまざまなアウトドア・アドベンチャーアクティビティにチャレンジすることが出来ます。また、夜には満天の星空が迎えてくれます。

波賀サイクリングコース

引原川沿いにあり、森林軌道跡を整備したゆるやかなコース。引自然が豊かで特に赤西、音水の渓谷や原不動滝が素晴らしい。