都内で湯治場気分を味わえる大谷田温泉明神の湯！天然温泉のお風呂や人気サウナを体験した

人気のサウナは「高温サウナ」と「ミストサウナ」の2種類

大谷田温泉明神の湯ではサウナも大人気。都内の温浴施設でも有数の広い高温ドライサウナに、この施設ならではの温泉を活かしたミストサウナと、2種類も揃っているのがその理由です。

また、サウナを楽しむなら水分補給が大切！脱衣所には冷水機が設置されています。

ところでサウナ室に入る前に体を温めておくと、サウナの効果がより高まるといわれています。できれば先にお風呂で温まり、たっぷりと水分補給してからサウナへ移動しましょう。

・高い人気を誇る高温のドライサウナ

90～94℃に設定された高温ドライサウナは、男湯・女湯ともに定員20名と広々使えるスペース。90度を超える温度は男湯では珍しくないかもしれませんが、女湯としては結構高めで通好み。段差は3段で、一番上の段を除いて座る場所の奥行きにも余裕があります。あぐらや体育座りもできそうです。

入口には眼鏡置き場とマット（ビート板タイプ）が用意され、段差にはふかふかのマットが敷かれています。やはり上の段が人気だそうですよ。

・温泉も楽しめるユニークなミストサウナ

48度設定のミストサウナは、ドライサウナが苦手な人やうるおいながらサウナを楽しみたい人にぴったり。蒸気が噴出する装置の足元には、温泉が貯められています。

また、黄色いプラスチック製のうちわも用意されているので、ぜひこちらも使ってみてください。ミストサウナの熱い蒸気はどうしても上に上がってしまい、足元がぬるくなりがち。うちわを使えば空間全体の空気をかき混ぜ、足元に熱い蒸気を下ろせます。友達と互いにあおぎ合っても楽しいですよ。

・サウナ後は石造りの「水風呂」へ！

水風呂は高温サウナから近い場所にあります。設定温度は14℃ですが、季節によっても多少変動します。段差は一段あり、段差を降りることで無理なく水の中に入れます。

また女性より男性の方がサウナ人口が多いことから、男湯の水風呂はかなり大きめで余裕のある作りになっています。混んでいて水風呂に入れないなんて可能性が少ないのはありがたいですね。

・内湯エリアのととのいスペース「湯休み処」

内湯にはととのいに使える「湯休み処」があります。

サウナ後のととのいタイムは外気浴で行うのが一般的ですが、暑い日・寒い日など、風や日光に影響されずに落ち着いてととのいたい人には、室内の休憩スペースが役に立ちます。

もちろんサウナ後だけではなく、お風呂で温まった後に座って休みたい人にも便利な場所。また、ここには菅笠（すげがさ）が用意されていて、雨の日はこれを被って露天風呂に出られるようになっています。

もちろん露天風呂エリアには、気軽に利用できる「ととのいイス」が揃っています。座って利用するイスタイプのほかに、足を伸ばして利用できるリクライニングシートもあるので、好みのスタイルを選べますよ。

・ユニークなアウフグースも体験できる「サウナイベント」
各種サウナイベントが充実しているのも大きな魅力！開催日は第一火曜日ですが、人気アウフギーサー・レジェンドゆうさんを招いてのアウフグースも行われています。

イベント日は大谷田温泉明神の湯の公式サイトで告知され、参加するには事前にオンラインで予約する必要があります（※入館料とは別に200円の参加料が必要）。

アウフグースイベントは男性のみという施設も多い中、大谷田温泉明神の湯では男湯サウナ・女湯サウナの両方で、時間をずらして行われるのがポイント。

またレジェンドゆうさんは、アウフグース後に「シンギングボウルヒーリング」も披露してくれます。シンギングボウルとは、金属製のボウル（器）を専用のスティックで叩いたりこすったりして振動音を鳴らす楽器。チベットで僧侶が集中力を高めるために使っていたというその音色は、聞く人を深いリラックスと瞑想に誘ってくれます。こちらは予約不要で、入館料のみで楽しめますよ。

アウフグースとは別のイベントとして、水風呂に氷を浮かべる「氷風呂」イベントも月に1回程度行われています。水温が一桁台の水風呂は通称“シングル”と呼ばれ、ディープなサウナーから高い支持を集めています。しかもイベントは夏だけでなく、通年で行われているというからびっくり！

そのほか、「森林浴サウナ」や「よもぎ蒸し」も定期的に開催されます。これらのイベントも公式サイトで告知されるので、興味のある方はチェックしてみてください。